domingo, 30 de junio de 2013

UN ALTRA MARATÓ FETA.

Hola, us faré un petit escrit explicant-vos L'experiència d'aquest cap de setmana a Ainsa.
Primer que tot i amb el cor, gràcies, gràcies i més gràcies família sense vatros no ho podríem aconseguir.
Vam arribar divendres a migdia desprès de fer els 280 km amb cotxe, al arribar a l'apartament que feia la tira que teníem reservat, ens vam posar a dinar en tranquil·litat, una bona migdiada i a voltar per Ainsa una vila molt bonica. Cap a les 19:30 desprès d'unes cerveses a la terrassa del bar a buscar els dorsals, nº 118 per a Jordi i nº 318 per a mi (Xavi).
Vinga a fer el sopar i a dormir les nostres mestresses (estimades dones) ens fan un bon plat de pasta i una hamburguesa, fruita i a pair que ens tenim que anar a dormir pron-te que a les 4:30 del matí tocara el despertador.
4:30 del dia 29 de juny sona el espectador el dia ja a arribat, esmorzem fruita, iogurt, cereals, torrades i un cafè. Ens posem la roba de córrer i cap al camp de futbol d'Ainsa, a les 6h es la sortida ( com no!! Mònica i Yolanda ens acompanyen) sense elles no sabem fer res.
Comença la marató sortim a bon ritme i els primers 15 Km. els fem en 1h. 25' control de Laspunya, parlem i diem!! que bé que anem, bueno menjem alguna cosa i atornar-hi estem bastant sencers, els 10Km. següents els fem en 1h. 18' estem a Lafortunada segon control i avituallament ja portem 25km. les cames ja comencen a pesar però estem força sencers, ahhhh la cosa es complica el sender pica molt cap amunt en 6km tenim que pujar 700m. de desnivell força dur i com quasi les 9 del matí la calor i el sol ja fan acte de presencia, agafem un ritme i cap amunt, el pròxim control esta en Tella 1h. 17' de pujada 31km. les cames ja no estan tant bé el cos ja comença ha estar tocat, però endavant ens diem!!! desprès  1,5 km de baixada comença el més dur la pujada al Portillo de Tella de 2100 m. en 6 km. es puja un desnivell de 800m una autentica pallissa i en un sol que et feia mal (molta calor i sense ombres) la pujada ens va costar 1h. 46' molt dura un paisatges preciosos però per desgracia sense poder disfrutar-los, arribem dalt de tot prenem una mica d'aire, uns gels i unes barretes per recuperar forces i cap avall pensant que la cosa ja acabava aquí els últims 8km. son de baixada pensem!! però quina baixada 1000 m. de desnivell en 8 km. molt tècnica i complicada, difícil i amb molta cura vam tenir que baixar, ens feia mal tots el músculs que coneixem i els que no coneixíem      jajaja!!! al final Bielsa i com no les nostres estimades famílies esperant-mos, l'emoció ens omplí, es el millor regal que pots tenir desprès de haver fet un gran esforç, entrem a la meta agafats de la ma dels nostres fills petits (Aleix i Jordi) corrien més que natros.
Al final el temps a la arribada 7 h. 03' 55'' tot una marca per a natros, l'any anterior vam fer 30' més, estem molt contents.

Ja com a últim dona les nostres gràcies a l'organització de la prova tot perfecte, els avituallaments i com no la simpatia i els ànims que ens donaven.

Com no i un altre cop GRÀCIES,GRÀCIES I MIL GRÀCIES  a les nostres famílies (MÒNICA, YOLANDA, MARINA, CLÀUDIA, ALEIX I JORDI) vatros si que sou finishers.

Fins un altra i salut i cames.

Xavi Subirats i Jordi Faneca

CN Tortosa Running



lunes, 10 de junio de 2013

AIXÒ SERÀ COMPLICAT

Us penjo unes fotos que m'han fet arribar desde l'organització de la marató d'ainsa.
I mireu com esta la muntanya. Igual patim una mica de fred.
Les fotos son d'ahir.


miércoles, 29 de mayo de 2013

Mes videos

Us passo més videos, ja hem contareu.



Video de la marató d'ainsa



Imatges de Repte


Bones això es un petit tast del que ens espera a finals de juny.
Mireu l'enllaç el video es molt bo.


Adeu

Xavi

Video marató d'ainsa




                                                 

miércoles, 22 de mayo de 2013

JA QUEDA POC


Desprès de passar uns mesos una mica fotuts, ja tornem a estar en anim.
Hem deixat enrrera la lesió de Jordi i els entrenos en solitari meus que es fan molt durs, però ara en més ganes que mai.
Nomes ens queda un mes per a fer l'objectiu d'aquest any la ultra-trail de sobrarbe, serà dura però segur que podrem amb ella.
Com sempre donar gracies al suport de les nostres famílies.
Vinga ens anirem parlant.
Salut i cames.
Xavi.


Ahh us deixo una foto de la camiseta que segur aconseguirem.

Adéu

jueves, 4 de abril de 2013

CARTELL ULTRA-TRAIL DE SOBARBE (AINSA)




Aquest es l'objectiu de la temporada 2013.
Esperem que tot vagi molt bé, ja que entre lesions i constipats últimament ens costa entrenar.
Segur que amb l'esforç i el recolzament de les nostres famílies tot anirà bé.
Vinga som-mi que ja queda menys.
Salut i cames.

Xavi

sábado, 2 de febrero de 2013

OBJECTIU D'AQUESTA TEMPORADA

         V ULTRA-TRAIL SOBRARBE
                               29 DE JUNY 2013
                       AINSA-BIELSA (GR19)
                                43 KM. 2150 M+




Organitza: Club Atlètic Sobrarbe. Aínsa (Osca).

Data: Dissabte, 29 de juny de 2013.

Filosofia de la carrera: Aquest repte es planteja com una carrera per muntanya, no competitiva, de llarga distància, en semiautonomía i amb un temps màxim d'execució. Els corredors hauran de portar el seu material personal, aliment i líquid necessaris per superar el recorregut amb seguretat, encara que hi haurà diversos punts de avituallamient. La senyalització és l'existent en les senderes emprades, sense amb prou feines un altre marcatge complementari. Per a això s'utilitzarà integramente la sendera de gran recorregut GR 19 (marques blanques i vermelles).
Una jornada dissenyada per a tots, on per sobre de la sana competència, prevalem els valors de l'esforç, el repte personal, la convivència i gaudi de la muntanya.
Ultra-Trail, Marató de Muntanya: Existirà una meta de Marató en Bielsa, perquè cada corredor decideixi si vol acabar allí o continuar fins a Pla per completar la Ultra-Trail. Per descomptat hi haurà servei de transport a Pla. Tram exigent i de gran bellesa. 

Contingent de corredors:
Ultra-Trail/Marató: 300 corredors.

Recorregut: Variada ruta de mitjana i alta muntanya que, seguint la sendera GR 19, part de Aínsa, recorre cap al nord la Vall del Cinca, travessa el serral “Portiello de *Tella” (2.092 m), descendeix a Bielsa, supera el serral “Cruz de Guàrdia” (2.103 m), per endinsar-se a la Vall de Chistau i finalitzar en Pla.
Les localitats que visita són: Aínsa, El Pueyo de Araguás, Araguás, Laspuña, Badaín, Lafortunada, Tella, Bielsa, Señes (deshabitat), Serveto, Gistaín, Sant Joan de Pla i Pla.
La major part del recorregut discorre per sendera ben definida. Encara que a les zones d'alta muntanya (ascens i descens dels serrals) es perd definició i augmenta la dificultat tècnica en la progressió sobretot en els descensos. També hi ha algun tram important de pista forestal. Molt poc asfalt (en les proximitats de les poblacions).

Preu: 30 € federats en muntanya. 35 € no federats. Mantenim el preu reduït dels passats exercicis, encara que serà la mateixa quota per a les tres distàncies (les despeses són comunes). Però intentarem tractar-vos tan bé com sigui possible, en la mesura de les nostres possibilitats.

Web de la ultra:  www.monteperdido.com/ultratrail-sobrarbe







martes, 15 de enero de 2013

PRIMER CAP DE SETMANA DE CURSES


Aquest cap de setmana vam anar a fer el canicross de Campredó, cursa amb molt de nivell.
Al final el meu gos BLACK i jo vam quedar 15 de la general en un temps de 1:06 i quarts de la classificació veterans, (a les portes del podi).
Molt content pel treball fet i satisfet pel meu gosset que es un crack i sense ell no podria córrer aquestes proves.
Bueno a l'espera de recuperar a Jordi seguirem entrenant per a la pròxima cursa a Miravet.
Ahhhh un altra cosa al canicross de Campredó vam unir al Club Natació Tortosa un altre integrant l'Andreu Pellisa que també va correr amb la seva gossa, esperem que sigui la primera de moltes.......

Com sempre un agraïment especial a la família que sense ells no tindríem prou espenta i un àlbum fotogràfic complert. Que les matinades que es peguen son grosses!!!!!!!!!!!!!

Us deixo unes fotos i fins la pròxima.

Xavi


























viernes, 11 de enero de 2013

PRIMERA CURSA DEL ANY (CANICROSS DE CAMPREDÓ)




Diumenge 13 de gener s'inicia la temporada de curses, aquest any comencem amb el canicross de Campredó.
Nomes corro jo Xavi, a l'espera de recuperar Jordi que ja està a la fi de la seva Llarga lesió.
Espero de baixar el temps de l'any passat i amb l'ajuda de Black el meu gos quedar força ben classificat i sobretot donant tot el que tenim que és el més important.
Vinga ja us passaré més informació de la cursa i segur que alguna foto.
Fins un altra i esperant que ens surti un bon canicross.

Adéu

Xavi